中学生の筋トレは良くない？成長期に配慮した正しい運動法を解説
「筋トレをすると身長が伸びなくなるって本当？」「子どもに筋トレをさせても大丈夫？」・・。部活動やスポーツ塾に通う中学生が増える一方で、保護者や指導者の間ではこんな疑問や不安の声が多く聞かれるようになっています。 実際のところ、中学生の筋トレには「良くない」とされる要素もあれば、正しく行えば大きなメリットも存在します。 本記事では、成長期の身体に配慮した筋トレのリスクと、推奨される安全なトレーニング […]
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