中学生におすすめの筋トレ7選｜成長期でも安心してできるメニュー
「筋トレって中学生からやってもいいの？」「身長が伸びなくなるって本当？」・・。 そんな不安を抱えている中学生や保護者の方は少なくありません。 でも実は、正しい方法で行えば、中学生でも筋トレは安全かつ効果的なんです。 この記事では、成長期に配慮した筋トレの基本と、自宅でもできるおすすめのトレーニング7選を紹介します。 運動部に入っていなくてもOK。運動が苦手な人でも始められる内容になっているので、ぜ […]
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