ジム

仕事帰りにジム通いで荷物を最小限にする7つの工夫！

仕事終わりにジムへ通いたいけど、荷物が多すぎて毎回うんざり・・。そんなふうに感じていませんか？ 通勤とジム通いを両立しようとすると、どうしても荷物がかさばりがち。ジムに必要なウェアやタオル、シューズ、ケア用品などを全部持ち歩こうとすると、まるで小旅行レベルの荷物になってしまうことも。 でも実は、ちょっとした工夫をするだけで「通勤バッグひとつ」でジム通いが可能になるんです。 本記事では、仕事帰りにス […]

ジムで目を合わせないあなたへ｜視線ストレスを減らす5つの工夫と安心して通える方法

ジム通い、実は「目線のストレス」が最大の壁？ 「ジムに通いたいけど、人の目が気になる…」「トレーニング中に目が合うとなんだか気まずい」・・。そんな気持ち、実はあなただけではありません。 特にジム初心者や女性は、周囲の視線がプレッシャーになってしまいがちです。 この記事では、「ジムで人と目を合わせたくない」という悩みの背景を深掘りしつつ、実際に使える視線回避テクニックや、快適に通える施設選びのコツを […]

ジム行ってないのに会費を払ってる方に損をしないための5つの選択肢

また1ヶ月ジムに行かなかった。 そう思いながら、毎月7,000〜10,000円の会費が引き落とされている・・。そんな状況、あなたにも心当たりがあるのではないでしょうか？ 仕事や家庭が忙しくて行けなかった、モチベーションが下がってしまった・・。理由はさまざまでも、「行っていないのに払い続けている会費」は、確実にあなたの家計を圧迫しています。 この記事では、ジムに通えていない人が今すぐ見直すべき「5つ […]

中学生女子はジムに通える？年齢制限や注意点、効果的な運動メニューも紹介

最近、SNSやYouTubeなどで「ジムに通っている中学生女子」の投稿を見かけることが増えていませんか？ 見た目を意識し始める思春期。部活以外で運動する場所として、ジムを選ぶ中学生も増加しています。 でも一方で、「中学生ってジムに通っても大丈夫？」「成長に悪影響はないの？」と不安に思う人も多いでしょう。 この記事では、中学生女子がジムを安全に利用するためのポイントやおすすめメニューについて詳しく解 […]